你是否經常感到手腳冰涼?在冬天特别怕冷?或是經常感到精神不振?

在中(zhōng)醫理論中(zhōng)，心爲君主之官，主血脈，心陽不足則會影響血液運行，導緻肢體(tǐ)末端血液供應不足，從而出現手腳冰涼的症狀。

此外(wài)，心陽不足還會導緻精神不振、面色蒼白(bái)等症狀。

出現這3個症狀，可能是心陽不足

心陽虛，則寒自内生(shēng)，氣虛，則血運無力。

心神不足。人的精神、意識和思維活動都依靠心氣、血氣影響;心陽不足的人沒有陽氣的鼓動，日常生(shēng)活總是提不起幹勁，容易犯困，說話(huà)無力等;

陽虛陰盛。陽不勝陰，則會陰氣旺盛，人體(tǐ)便會出現虛寒之症。心陽推動血脈的力量不足，人體(tǐ)渾身冰冷，手腳容易冰涼，血脈不暢;

血運障礙。血液與水一(yī)樣，溫則行，寒則凝。心陽虛嚴重的人血行不暢，時間久了就會凝聚一(yī)塊，形成心脈瘀阻之證;

心陽不足的人，大(dà)多是日積月累形成的。

前期氣虛、體(tǐ)内多寒濕，平日運動較少，導緻陽氣沒辦法伸張;再加上日常不注意保養，症狀逐步加深加重。

溫補心陽 膳食養生(shēng)

1、溫補脾腎陽氣，忌食生(shēng)冷

陽虛體(tǐ)質的人可以吃甘辛溫熱補益之品，來補充身體(tǐ)的熱量與陽氣;忌食生(shēng)冷、冰凍之品。

2、減少食鹽的攝入

陽虛體(tǐ)質的人應該減少食鹽的攝入，以免造成水鈉潴留，使組織水腫、體(tǐ)重增加、血壓增高。

3、四時食宜

春季陽氣升發，應多食用辛甘、微溫的食物(wù)，不宜過多食用酸性食物(wù)，因酸性收斂，不利于陽氣升發。

夏季可适當多吃酸性食物(wù)，因夏季多汗，酸性食物(wù)可固護體(tǐ)表，防止出汗過多而損傷陽氣。

秋冬季節陽虛體(tǐ)質的人要多吃具有禦寒功效的食物(wù)，以溫養身體(tǐ)。

許躍遠  特聘專家

專家介紹

許躍遠，許氏象脈學非遺傳承人，北(běi)京中(zhōng)醫藥大(dà)學特聘臨床專家，學科帶頭人，岐黃導師。中(zhōng)華特色醫藥學會脈學研究分(fēn)會會長。幼承庭訓，傳承中(zhōng)醫經脈古典技法，潛心研究脈學40餘年，經幾十萬例臨床實踐，創立脈診直接診斷西醫疾病的“象脈學”體(tǐ)系。臨床觸脈知(zhī)病，精準性類比“CT”。善于通過人體(tǐ)經絡與脈象辨析病因，解決臨床診斷與治療的疑難問題。

擅長治療

通過脈診，可以清晰地感知(zhī)幾毫米的結石、囊腫，芝麻大(dà)小(xiǎo)的息肉、腫瘤，對未出現症狀的腫瘤、中(zhōng)風做出正确診斷;針藥并用治療多種疑難雜(zá)症，如心腦血管病、腫瘤、肺結節、婦科疾病、骨關節疾病、精神情志(zhì)病、快速治療腰椎間盤突出、頸肩腰腿痛等證。

出診安排

博愛堂西站館：每月21日——25日