近年來，随着現代生(shēng)活的快節奏，人們壓力日益增加;

工(gōng)作、用眼過度、熬夜、情志(zhì)不暢、操勞……這些行爲都導緻肝血損耗比較厲害。

肝血不足雜(zá)病生(shēng)

《黃帝内經》有言“目受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。”

我(wǒ)(wǒ)們體(tǐ)内的血液要周行、濡養全身，内至五髒六腑、外(wài)達皮骨筋肉，可謂是一(yī)項“大(dà)工(gōng)程”。

肝髒“主疏洩、主藏血”，調節全身氣血運行，管血液分(fēn)配。

試想，如果你的肝髒藏不住血了，是不是全身的氣血就變得毫無規章秩序可言，小(xiǎo)病、雜(zá)病自然不斷。

調理方法

飲食：多吃一(yī)些補心血和肝血的食物(wù)，如紅棗、桂圓、豬肝、黑豆等，避免辛辣、油膩等食物(wù)，多攝入新鮮蔬果、粗糧等富含纖維的食物(wù)，保證營養多樣化。

中(zhōng)藥：可選擇一(yī)些具有補血、養心、滋肝的中(zhōng)藥進行調理，如當歸、黃芪、丹參等。

生(shēng)活：保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度勞累。

心情：盡量保持心情舒暢，避免過度壓抑和焦慮，可以通過冥想、音樂、閱讀等方式放(fàng)松自己。

李福海  主任醫師

專家介紹

李福海，主任醫師，國家名老中(zhōng)醫，碩士研究生(shēng)導師，第二批全國優秀中(zhōng)醫臨床人才，國醫大(dà)師路志(zhì)正教授親傳弟(dì)子，國醫大(dà)師薛伯壽教授弟(dì)子，全國第七批老中(zhōng)醫專家學術經驗繼承工(gōng)作指導老師，全國基層名老中(zhōng)醫藥專家經驗傳承工(gōng)作室指導老師。中(zhōng)國中(zhōng)醫藥信息學會易水學派研究分(fēn)會會長，中(zhōng)國中(zhōng)醫研究促進會腦病分(fēn)會常委，中(zhōng)華中(zhōng)醫藥學會腦病分(fēn)會、脾胃分(fēn)會、肺系分(fēn)會委員(yuán)，兼任北(běi)京中(zhōng)醫藥大(dà)學基礎學院校外(wài)導師，央廣健康頻(pín)道，北(běi)京衛視養生(shēng)堂、天津電(diàn)視台科教頻(pín)道特約中(zhōng)醫專家。

擅長治療

①脾胃科：脾胃消化系統疾病，如慢(màn)性萎縮性胃炎、胃食管返流、潰瘍、慢(màn)性結腸炎、胃腸激惹等。②腦病科：腦血管及神經内科疾病，如腦梗死、癫痫、兒童多動抽動、帕金森(sēn)病、脫髓鞘、多發硬化、失眠、焦慮、抑郁、運動神經元以及周圍神經病變等相關疾病。③心血管及代謝紊亂，如冠心病、高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、肥胖(濕濁内盛)。④肺部疾病，如慢(màn)阻肺、慢(màn)性哮喘、肺結節。

出診安排

博愛堂西站館：每周五下(xià)午