便秘不僅影響生(shēng)活質量，還可能導緻其他健康問題;

而有的人長期依賴番瀉葉、大(dà)黃等來緩解便秘，這是不可取的;

這些屬于刺激性瀉劑，雖然起效快、廉價，但副作用多，最常見是腹痛，長期使用可緻腸神經損傷和腸平滑肌萎縮。

在中(zhōng)醫理論中(zhōng)，便秘發生(shēng)的原因大(dà)多是因爲體(tǐ)内燥熱，導緻陰液不足、腸道幹澀，以緻腸道傳導功能失常;

治療原則基本都是補虛生(shēng)津潤腸。

1、蜂蜜有補中(zhōng)、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來治療脾胃虛弱、消化不良、肺燥幹咳、腸燥便秘等疾病;

2、芝麻油，俗稱麻油和香油，具有潤腸通便的作用，對于暫時性的便秘有一(yī)定的效果

這個食療方簡單易行，早晚各喝(hē)一(yī)次，堅持幾天，就會發現便秘問題得到了明顯改善。

當然，除了食療方之外(wài)，武國忠大(dà)夫還強調一(yī)些日常生(shēng)活中(zhōng)的注意事項，以預防和緩解便秘問題：

飲食調理：多吃富含膳食纖維的食物(wù)，如蔬菜、水果、粗糧等。

定時排便：養成每天定時排便的習慣，不要憋便。

适當運動：适量的運動可以促進腸胃蠕動，幫助排便。

心理調節：保持心情舒暢，避免精神緊張和壓力過大(dà)。

總之，便秘問題不容忽視，通過中(zhōng)醫的食療方法和生(shēng)活調理，可以從根本上改善便秘問題，讓你的腸道重新恢複健康通暢。

武國忠  特聘專家

專家介紹

武國忠，師從傷寒名家廖厚澤先生(shēng)、北(běi)京大(dà)學第一(yī)附屬醫院胡海牙教授，遍訪中(zhōng)醫高手，精研養生(shēng)大(dà)道。在《傷寒論》和人體(tǐ)經絡學方面造詣頗深，追求"治病必求于本"。臨床中(zhōng)重視醫養結合，心身共治，針藥并用，旁及手法!倡導十三科一(yī)理貫之!擔任北(běi)京電(diàn)視台《養生(shēng)堂》、《健康生(shēng)活》等多個健康欄目主講嘉賓。

擅長治療

腫瘤、内科、婦科、帕金森(sēn)綜合症、重症肌無力等疑難雜(zá)症。

出診安排

博愛堂西站館：周日上午