想要孕育一(yī)個健康的寶寶，備孕是至關重要的。

在中(zhōng)醫的理論中(zhōng)，食物(wù)不僅能夠提供營養，還能夠調節身體(tǐ)的平衡。

那麽，從中(zhōng)醫角度來看，哪些食物(wù)有助于卵泡發育呢?

黃豆：補充黃體(tǐ)酮的秘密武器

黃體(tǐ)酮是一(yī)種孕激素，對于維持妊娠和胎兒的發育至關重要，而黃豆含有豐富的植物(wù)性黃體(tǐ)酮，對于備孕女性來說是一(yī)種非常好的食物(wù)。

同時中(zhōng)醫認爲，黃豆性溫味甘，具有健脾寬中(zhōng)、益氣養血的功效。

黑豆：滋陰補腎的佳品

黑色食物(wù)入腎經，而黑豆富含蛋白(bái)質、維生(shēng)素B族、礦物(wù)質等營養成分(fēn);

對于補腎益精、養血潤燥有很好的效果，被中(zhōng)醫視爲滋陰補腎的佳品。

海帶：天然的碘源

海帶是一(yī)種富含碘的食物(wù)，碘是甲狀腺素的重要組成部分(fēn)，對于甲狀腺功能的正常運作至關重要。

中(zhōng)醫認爲，海帶具有軟堅散結、消痰利水的作用，适量攝入海帶可以維持甲狀腺功能的平衡，有助于卵泡的發育和成熟。

猕猴桃：維生(shēng)素C的寶庫

猕猴桃是一(yī)種富含維生(shēng)素C的水果，它可以增強卵巢的功能，促進卵泡的發育。

中(zhōng)醫認爲，猕猴桃性寒味甘酸，具有解熱止渴、健胃消食的功效。

堅果：營養豐富的備孕小(xiǎo)零食

如杏仁、核桃、腰果等，富含蛋白(bái)質、不飽和脂肪酸、維生(shēng)素E等營養成分(fēn)。

中(zhōng)醫認爲，堅果具有補腎填精、潤腸通便的作用，适量食用堅果可以爲卵泡發育提供營養，同時也有助于維持生(shēng)殖系統的健康。

在備孕期間，合理的飲食是至關重要的;

從中(zhōng)醫角度來看，選擇适合的食物(wù)可以幫助卵泡發育，爲孕育健康寶寶打下(xià)堅實的基礎。

但需要注意的是，食物(wù)不能替代藥物(wù)治療，如果有相關疾病或疑慮，建議及時咨詢醫生(shēng)!

林永富  特聘專家

專家介紹

林永富，從事中(zhōng)醫臨床工(gōng)作17年，曾在當地三甲醫院工(gōng)作。世中(zhōng)聯脈象研究專業委員(yuán)會理事、世中(zhōng)聯五運六氣專業委員(yuán)會會員(yuán)、福建省藥膳分(fēn)會委員(yuán)、福建省膏方分(fēn)會委員(yuán)、福建省治末病分(fēn)會委員(yuán)。師從許躍遠老師，受益于恩師的教誨和指導，繼承并發揚許氏象脈學的精髓，将脈診直接應用于疾病的診斷，憑借豐富的臨床經驗以及精準的脈象分(fēn)析能力，能夠通過人體(tǐ)經絡與脈象辨析病因，解決臨床診斷與治療的疑難問題，緻力于将中(zhōng)醫融入現代醫學，以提供更加全面、精準的治療方案。

擅長治療

針藥結合及膏方調理内科慢(màn)性病、不孕不育等男科、婦科相關疾病，通過脈診準确感知(zhī)微小(xiǎo)病變，如結石、囊腫、腫瘤等，對心腦血管病、骨關節疾病、精神情志(zhì)病以及疑難雜(zá)症都有獨到的治療方法。

出診安排

博愛堂西站館：1月4日——1月8日