你是否有這樣的煩惱，每天都發現自己掉很多頭發;

看到脫落的頭發和日漸稀疏的發量，心裏總是會感到焦慮和不安……

其實，脫發問題并非無法解決，隻要找到原因，從根源入手，就有可能改善。

中(zhōng)醫認爲，頭發的健康與人體(tǐ)的氣血、髒腑功能密切相關，脫發的原因主要有以下(xià)幾點：

1. 氣血不足

中(zhōng)醫認爲，“發爲血之餘”，頭發的生(shēng)長需要氣血的滋養。如果氣血不充足，頭發就會失去(qù)養分(fēn)，變得幹枯、脆弱，容易脫落。

2. 脾虛有濕

脾髒主運化水濕，如果脾虛，就會導緻水濕内停，頭發就會變得油膩、無光澤，容易脫落。

3. 腎虛

中(zhōng)醫認爲，“腎其華在發”，腎髒的盛衰與頭發的生(shēng)長密切相關。腎虛會導緻頭發失去(qù)光澤，甚至脫落。

了解了脫發的原因，我(wǒ)(wǒ)們就可以從中(zhōng)醫的角度進行調理。

補氣血

食用一(yī)些補氣血的食物(wù)，如紅棗、桂圓、當歸等，也可以通過艾灸、按摩等方法來促進氣血運行。

健脾祛濕

可以食用一(yī)些健脾祛濕的食物(wù)，如茯苓、白(bái)術、薏苡仁等，同時要避免食用油膩、生(shēng)冷的食物(wù)，同時要多注意休息，避免過度勞累。

補腎固精

可以通過食用一(yī)些補腎的食物(wù)，如核桃、黑芝麻、黑豆等，同時要注意節制性生(shēng)活。

保證充足的睡眠

要養成良好的作息習慣，保證每天充足的睡眠時間。

當然，每個人的體(tǐ)質和脫發原因都有所不同，具體(tǐ)的調理方法還需根據個人情況進行調整;

如果你的脫發問題比較嚴重，建議及時就醫，尋求專業醫生(shēng)的幫助。

楊忠萍  特聘專家

專家介紹

楊忠萍，從事中(zhōng)醫臨床工(gōng)作50餘年，畢業于北(běi)京中(zhōng)醫藥大(dà)學，具有紮實的中(zhōng)醫理論及豐富的臨床經驗，一(yī)直在三甲醫院工(gōng)作，曾經在中(zhōng)國中(zhōng)醫研究院廣安門醫院工(gōng)作時拜全國名老中(zhōng)醫路志(zhì)正教授爲師。

擅長治療

脫發、斑秃、高血壓、糖尿病、冠心病和失眠等領域有獨到的見解和治療方法。尤善于心腦血管疾病、消化系統常見病的辨證論治。在毛發疾病方面，特别擅長處理脂溢性脫發、病理性脫發、化學性脫發、青少年白(bái)發以及斑秃等疾病，臨床經驗豐富。

出診安排

博愛堂西站館：周四、周日上午