在日常生(shēng)活中(zhōng)，我(wǒ)(wǒ)們常常聽(tīng)到“一(yī)滴精十滴血”的古話(huà);

許多男性朋友因此認爲禁欲對養生(shēng)有好處，但事實真的如此嗎(ma)?

古人所描述的精，是構成人體(tǐ)和維持人體(tǐ)生(shēng)命活動的基本物(wù)質，它不僅包括現代醫學所說的精子，還包含了精神、陽氣和精力等方面。

中(zhōng)醫強調陰陽平衡，夫妻生(shēng)活也是其中(zhōng)的一(yī)部分(fēn)。

适度的夫妻生(shēng)活對身心健康有益，可以緩解壓力，增進夫妻感情等;過度縱欲或長期禁欲都可能導緻陰陽失衡，對身體(tǐ)健康産生(shēng)負面影響。

性功能下(xià)降：中(zhōng)醫理論認爲，長期禁欲可能導緻腎精虧虛，從而影響性功能。

情緒波動：性生(shēng)活是一(yī)種釋放(fàng)壓力和放(fàng)松身心的方式，長期禁欲可能導緻情緒波動，出現煩躁、焦慮、抑郁等不良情緒。

影響生(shēng)殖健康：長期禁欲可能會影響精子的質量和數量，從而影響生(shēng)殖健康。

正确的養生(shēng)之道

保持良好的生(shēng)活習慣

合理飲食、适量運動、充足睡眠等，這些都有助于維持身體(tǐ)的平衡和健康。

調節情志(zhì)

中(zhōng)醫非常重視情志(zhì)的調節，保持積極樂觀的心态，避免過度的精神壓力，可以促進肝氣的疏洩，有利于身心健康。

總之，從中(zhōng)醫的角度來看，男性長期禁欲并不是一(yī)種理想的養生(shēng)方式。

如果你有特殊的身體(tǐ)狀況或健康問題，請務必咨詢專業醫生(shēng)的建議。

劉兵  主任醫師

專家介紹

中(zhōng)國中(zhōng)醫科學院廣安門醫院主任醫師，醫學碩士。畢業于首都醫科大(dà)學，在中(zhōng)國中(zhōng)醫科學院獲得碩士學位，從事臨床工(gōng)作26年，先後師從張亞強教授和全國名中(zhōng)醫林蘭。2003年被評爲廣安門抗非典勇士、研究院抗非典勇士稱号。從業以來，發表文章20餘篇，第一(yī)著者7篇，其中(zhōng)SCI一(yī)篇，參編論著多部。

擅長治療

陽痿、早洩、不育症(少精症，弱精症，精液延遲液化症，精液不液化，血精症，精子碎片率高)、性欲減退、男性亞健康、膀胱癌(中(zhōng)藥預防複發和減少膀胱灌注化療毒副作用)、泌尿系結石、前列腺增生(shēng)、泌尿系感染、前列腺炎、女性泌尿系感染，尤其在中(zhōng)醫藥治療膀胱癌預防複發、減毒增效，男性勃起功能障礙，早洩方面有獨到見解。

出診安排

博愛堂西站館：每周二下(xià)午